很多人自己会按时就餐，也会加强锻炼身体，但是还是会出现身体免疫力低下的问题，其实很有可能是因为在饮食方面不注意营养搭配导致的。我们的身体是需要依靠各种营养元素的合理搭配才能够维持健康，特别是适当的补充复合维生素片，更是对人体的健康有着重要作用，那么什么情况才需要补充复合维生素片？
- 平时饮食生活不规律的人群。我们的健康是需要多种维生素的，这些维生素都来自于各种各样的十五中，所以只有合理、全面的饮食才能保证充足的摄入。一旦长期出现饮食不合理不规律的情况就会导致维生素的摄取出现问题，时间久了就会是身体出现缺乏维生素的情况，从而导致人体精力下降、抵抗力下降。
- 肠胃不好的人群。肠胃是我们吸收营养的核心，人体需要的营养大部分都是需要经过肠胃来吸收。所以如果肠胃不好就会导致消化不良、分解消化食物的能力减弱，从而对维生素的摄取也会减弱。
- 平时生活工作压力大的人群。如果长期处于压力之下，会直接导致我们的身体缺乏各种维生素，因为身体一直处于高速运转，精神高度紧张之中，就会使身体的一些营养物质消耗的更加快，在加上工作压力会影响休息和饮食，会对维生素的摄取更有不好的影响。
- 孕妇。女性在怀孕后对维生素的需求量会比一般人更多，孕妇除了需要吸收平时所需的维生素，还需要承担胎儿的需求量。所以孕妇的维生素摄取对胎儿的生长发育有很重要的作用。