平时学习和工作容易出现用脑过度，记忆力下降的情况，这个时候就可以多吃一些增强记忆力补脑的食物了，特别是小孩子，平时多吃一些补脑的食物，可以帮助提升智力水平，对学习有一定的帮助。那么吃什么可以补脑增强记忆力？
牛肉：牛肉具有丰富的营养价值，富含丰富的蛋白质，氨基酸，以及矿物质等，也含有铁、锌、镁等元素，这些元素也都是大脑所需要的营养物质，如果能够经常吃，可以帮助大脑发育，对于增强记忆力以及提升智力水平都有一定的帮助。
鲑鱼：鲑鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，能够经常吃鲑鱼也可以健脑补脑，增加脑细胞的活性，同时促进脑部的发育，增强记忆力，此外还含有蛋白质和钙质，也是可以帮助促进智力发育的。
玉米：玉米的营养价值也是非常的高，含有丰富的钙，镁、铁、硒、维生素、胡萝卜素等，能经常吃玉米可以帮助防止脑部细胞氧化，也能起到增强记忆力补脑的作用，而嫩玉米要比老玉米的营养价值高很多。
在日常生活中， 可以帮助补脑健脑，增强记忆力的食物是有很多的，而蛋白质，维生素，糖类，矿物质等都是大脑细胞活动必不可少的物质，所以平时饮食中注意营养均衡搭配，保证营养的全面摄入，就可以帮助增强记忆力补脑。