孕期补钙是非常重要的,是保障孕妇和胎儿健康的重要内容,因此,对于孕妇专用钙片的挑选也是很重要的,那么选择孕妇专用钙片应该要看哪些指标呢,孕妇在选择钙片时,除了需要关注钙元素的含量外,还很重要的一点就是安全性,此外还有钙片的溶解度,人体的吸收利用率,以及性价比和口味。
钙元素含量
孕妇专用钙片在选择时要注意计算摄入的钙量,可以只吃钙片,也可以同时喝孕妇奶粉或者牛奶,主要就是需要控制钙的摄入量在合理的范围内,不能超过量也不能缺少。
安全性
钙片的安全性对孕妇来说尤其重要。需要注意的是目前市面上有些生物该的产品对于孕妇身体而言是有一定的危害的元素,如镉、铋、铅等。如果长期服用这些孕妇钙片的话可能会存在重金属中毒的潜在风险。
钙的溶解度
口服的钙片必须以钙离子的形式才能在肠道被吸收,因此,如果钙片的溶解度高,就可能被吸收得更完全。
钙的吸收率
钙片的吸收利用率跟溶解度相关,但不是对等的关系,因为影响钙吸收的因素非常多。孕妇的胃肠功能、服用钙片的时间和剂量,以及同吃的食物等,都可能影响钙片的吸收率。市面的液体钙就是吸收率高,vitabiotics的液体钙也是适合孕妇服用的。
钙片的口味
因为孕期孕妇对口味的要求会变高,所以选择一款好口感的液体钙,也是便于孕妇服用。