改善皮肤健康：叶黄素可以改善皮肤的质地和弹性，增加皮肤的水分含量，减少皮肤干燥和皱纹的形成。它还可以减少紫外线辐射对皮肤的损伤，并提供额外的防晒保护。
改善大脑功能：研究发现，叶黄素与大脑功能和认知能力有关。它可以改善记忆力、学习能力和注意力，并降低阿尔茨海默病等神经退行性疾病的风险。
抗癌作用：叶黄素具有抗癌的潜力，能够抑制肿瘤细胞的生长和扩散，并促进肿瘤细胞的凋亡。虽然还需要进行更多的研究来明确其抗癌作用的机制和效果，但叶黄素在预防某些癌症方面显示出一定的潜力。
降低慢性疾病风险：由于叶黄素的抗氧化和抗炎作用，它被认为可以降低慢性疾病的风险，包括心血管疾病、糖尿病、高血压和肥胖等。
尽管叶黄素对健康的益处已经得到了广泛的研究支持，但仍然需要注意以下几点：
叶黄素的摄入应通过多样化的饮食来实现，包括食用富含叶黄素的蔬菜和水果，如菠菜、羽衣甘蓝、柑橘类水果等。
叶黄素补充剂在一些特定情况下可能是有益的，如眼睛健康受损、摄入不足或需要额外支持的人群。在选择叶黄素补充剂时，应选择可靠的品牌，并遵循剂量建议。
在使用叶黄素补充剂之前，最好咨询医生或专业保健提供者的建议，特别是对于存在慢性疾病或正在服用其他药物的人群。