叶酸，也被称为维生素 B9，对于孕期妇女和胎儿的健康至关重要。然而，市场上存在两种形式的叶酸：活性叶酸和普通叶酸。那么，它们有什么区别呢？跟着小编一起来了解下吧！
活性叶酸与普通叶酸的最大区别在于它们的化学结构和生物利用度。普通叶酸是合成的，其化学结构与人体内的天然叶酸略有不同。因此，人体需要将其转化为活性形式才能被吸收和利用。这个转化过程需要一种叫做亚甲基四氢叶酸还原酶（MTHFR）的酶的参与。然而，大约有 40%的人口存在 MTHFR 基因突变，导致这种酶的活性降低，从而影响了普通叶酸的吸收和利用。
相比之下，活性叶酸是一种已经被转化为活性形式的叶酸。它可以直接被人体吸收和利用，无需经过转化过程。因此，即使个体存在 MTHFR 基因突变，活性叶酸仍然可以被有效吸收和利用。这意味着活性叶酸对于那些难以吸收普通叶酸的人群来说，是一种更好的选择。
除了更好的吸收和利用，活性叶酸还具有以下好处：
1. 降低神经管缺陷风险：神经管缺陷是一种严重的先天性缺陷，主要发生在胎儿的神经管发育过程中。叶酸对于神经管的正常发育至关重要。摄入足够的活性叶酸可以显著降低神经管缺陷的风险。
2. 预防贫血：叶酸在红细胞的生成过程中起着重要作用。缺乏叶酸可能导致贫血。活性叶酸可以更好地被人体利用，有助于预防贫血的发生。
3. 改善心血管健康：研究表明，叶酸缺乏与心血管疾病的风险增加有关。活性叶酸可能通过降低同型半胱氨酸水平，从而减少心血管疾病的发生风险。
4. 维持免疫系统：叶酸对于免疫系统的正常功能也很重要。活性叶酸的摄入可以帮助维持免疫系统的健康，增强身体的抵抗力。
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对于孕期妇女、存在 MTHFR 基因突变的人群以及那些希望获得更好叶酸吸收和利用的人来说，活性叶酸是一个更好的选择。在选择叶酸补充剂时，建议选择可靠的品牌，如薇塔贝尔活性叶酸，以确保产品的质量和安全性。