维生素d的作用有哪些?如何补充维生素D?

任何一种维生素和微量元素对我们的人体都是有非常重要的影响,现代人越来越注重自己的身体健康,如果真的想要保持一个健康的状态,那么日常补充营养也很重要。但是现代人很多都是属于营养不均衡的类型,那么补充维生素就比较重要。那么维生素d有哪些不同作用?如何来补充维生素d呢?

        维生素D的作用

其实维生素d比较基础的作用就是可以提升我们对钙和磷的吸收,这样能够有效促进生长,以及骨骼的钙化,还可以促进牙齿健全。所以对于儿童来讲是绝对不能缺少这样的一种维生素,不然肯定也会影响到孩子的健康正常。而且它还可以有效防止氨基酸通过肾脏的损失,这样其实也是对人体非常有利的。

        缺少维生素D的影响

其实人体每天需要的维生素都是有固定量的,如果长期缺少维生素,那么肯定也会影响到我们的健康。如果出现了缺少维生素d的情况,会导致佝偻病、手足抽筋等问题的产生。

        需要补充维生素D的人群

如果只是缺少维生素,可能很多人都不太清楚自己的情况,真的是到了严重疾病的时候,可能就不好治疗了。那么哪些人是比较适合补充维生素D的呢?如果我们所在城市污染严重,那么肯定还是要补充足够的维生素。而夜间工作者,尤其是经常熬夜的人群也是如此的。如果正在口服钙片等,那么也可以配合服用维生素D。

        选择优质维生素D

除了通过食物补充维生素d,我们也可以直接购买相应的保健品。薇塔贝尔就可以提供多种符合维生素,品牌已经成立40余年,各种维生素产品质量过硬,吸收效果有保障,也是非常值得信赖的。