健忘现在已经不只是老年人才会出现了，很多学生党也都出现了记忆力不足的情况，虽然还不至于马上遗忘，但是可能也感觉到自己精力不济。尤其是很多学生每天学习到深夜，可能营养也无法跟上，这个时候增强记忆力就需要补充一定的营养物质。那么具体吃什么才能够补脑呢？有没有提升记忆力的方法呢？
吃什么能提升记忆力？
如果打算要从饮食方面增强记忆力，那么你每天的饮食还是要保证均衡性才行。日常可以多吃一些豆制品，其中的卵磷脂是大脑必备的营养物质。而且大豆中的植物蛋白吸收率高，补充效果也同样都是非常不错的。大家也可以适当吃一些深海鱼，其中欧米伽-3脂肪酸，以及DHA等也都是有助于提升大脑细胞活力的，不只是可以提升我们的记忆力，同样还可以提升理解能力。
还有日常我们要补充优质蛋白，可以适当多吃一些蛋类、喝牛奶等，这样的优质蛋白也同样都是对我们补脑有帮助的。坚果中的维生素呃呃，以及微量元素、矿物质等，也都是非常有利于健脑的。所以增强记忆力还是要先从饮食入手，一定要根据自己的情况来统一补充营养物质，均衡营养才能够真正保证我们的大脑健康又有活力。
保健品能健脑吗？
毕竟很多人每天忙碌学习和工作，可能也没有什么时间去保养自己，又想要增强记忆力，那么也可以选择薇塔贝尔的保健品。银杏叶精华提取物是可以直接健脑的，而且可以有效提升我们的记忆力，其中富含25种营养物质和维生素，没有酵母和防腐剂，大家也可以安心进行服用，真正可以快速补脑的优质产品当然也是我们的首选。