近视的朋友应该都知道，除了视物模糊外近视不断增加，还有可能会诱发其他方面的疾病。虽然能够做近视手术，但是并非人人都可以做近视手术，而且近视手术也存在一定的弊端。那么眼睛近视怎么提高视力？吃什么有利于提升我们的视力呢？
适当用眼很重要
不管你现在是刚出现视力模糊，还是已经近视了几年的时间，既然想要提升自己的视力，那么一定要特别注意适当用眼。很多学生党可能每天都有大量的时间去学习，那么至少每隔一两个小时，需要休息一段时间。尤其是上班族白领，长期面对电脑和手机，想要了解眼睛近视怎么提高视力，至少要保证自己的用眼卫生。保证自己的视力健康，正确用眼是很重要的。
补充营养物质
维生素a的食物。眼睛近视怎么提高视力？日常还是要补充维生素a，维生素a可以帮助我们预防和治疗干眼病，同样也能够提升视力。动物肝脏，鱼肝油，牛奶，以及胡萝卜的食物中都是富含丰富的维生素a，如果是近视人群，那么都是可以适当的多吃一些这样的食物。
维生素C的食物。维生素C是组成眼部水晶体的重要成分之一，日常的蔬菜水果中都是富含丰富的维生素C，而且维生素C也是人体必需的营养成分，日常是需要多吃的。
抗氧化的食物。眼睛近视怎么提高视力？抗氧化的食物也可以有效提升我们的实力，还可以避免自由基对眼部的伤害。比如越橘提取物、叶黄素等都是属于抗氧化的食物，而且也是眼部必须的营养物质。可以直接购买vitabiotics叶黄素片，其中富含23种营养物质，也是非常适合近视人群口服的。