叶黄素是我们人体无法自己制造的一种营养元素，只能通过外界来进行摄入。叶黄素主要存在于一些蔬菜、水果和花卉等植物中，是属于胡萝卜类的一种，也是植物本身色素的重要组成部分，对于我们人体而言，叶黄素主要存在于视网膜的黄斑区，也是一种色素。所以叶黄素对我们人体 眼睛的健康有很好的帮助作用，那么我们应该如何补充叶黄素补剂呢？
可以通过日常食用的水果、蔬菜来获取，水果中蓝莓就含有丰富的叶黄素，所以我们在平时的饮食中更应该注重饮食健康。但是人体通过食物中获取叶黄素的吸收利用率很低，如果平时生活工作或学习中，用眼比较多的情况，就可以通过使用叶黄素补剂了，这样才能保证得到充足的叶黄素。
选择叶黄素补剂时，可以选择单一成分的也可以选择搭配多种眼部营养的，前者纯度高，后者可为眼睛补充更多缺失的营养，改善视疲劳效果更全面。比如花青素可以改善眼周微循环、维生素A可以增强眼睛在暗环境的适应能力等等。
还可以选择搭配想要选择搭配其他营养的叶黄素产品，也可以看看vitabiotics的护眼片，这款产品含有丰富的叶黄素，以及越橘提取物，同时还含有其他23种营养元素。选择这款叶黄素补剂，就可以不用在额外的补充眼部需要的其他营养素，而且产品成分都是纯天然的，没有任何添加剂，适合全家人服用，也不会对胃部的功能造成负担。