其实各个阶段我们都是要做好骨保护，尤其是对于一些孕妇来讲，一定要根据自己的怀孕情况来进行补钙，遵医嘱补钙也是非常重要的。而且很多中老年人也都出现了缺钙的情况，所以还是要特别注意好选购合适的钙片，这样吸收的效果有保障，也可以让我们的骨骼状态保持健康。不过该如何进行骨质的保护呢？哪种类型的钙片比较好呢？
根据自己的情况来选择钙片
骨保护其实补钙还是很重要的，但是每一个人的情况不同，所以需要补钙的量和对钙质的吸收要求都是不同的。如果我们想要选购到适合的钙片，那么还是要看自己的情况。大家也可以通过vitabiotics来选择适合自己的钙片或者是复合维生素，这样就可以保证非常好的吸收效果，钙质吸收不错，也同样能够保证我们的骨质健康。
选择容易吸收的钙片
现在市面上的一些钙片都是属于大分子，虽然也可以吸收，但是吸收率并不是非常高，对于孕妇或者是老年人来讲就不是太合适了。这个时候如果要做好骨保护，那么肯定还是要选择容易吸收的一些钙片。也可以直接选择vitabiotics的小分子钙片，或者是直接选择营养液，这样补钙的效果有保障，吸收也不错，还非常适合孕妇。
保证钙片的成分天然
因为不同类型的钙片吸收效果和成分不同，补充的效果也不一样，那么骨保护还是要选择天然成分的钙片。尤其是孕期都是要长期补钙，甚至是哺乳期还是要继续吃钙片的，那么还是要特别注意好钙片成分的天然。Vitabiotics都是采用了天然成分提取钙质，而且其中也会添加维生素D，这样就可以保证钙质吸收，长期服用钙片也不会有任何的问题。