很多人可能都发现了现在自己的记忆力越来越不好，所以比较关注增强记忆力的方法。其实日常的训练大脑还不如直接补充营养物质，如果我们大脑所需要的各种营养物质都是不齐全的，又如何能够提升记忆力呢？不过哪些食物能够提升我们的记忆力呢？
核桃
提到了补脑大家应该都能够想到核桃，核桃中富含丰富的营养素，而且脂肪酸含量丰富，也对大脑的营养补充有不错的效果。尤其是核桃中富含神经递质有利于大脑功能的开发，所以多吃核桃的补脑效果，提升记忆力效果都是相当不错的。
红枣
想要提升增强记忆力，那么适当吃一些红枣也是不错的。因为其具有补中益气、养血安神等方面的效果。红枣中的蛋白质和糖类、有机酸，以及相应的维生素等都是非常充沛的，健脑效果也同样有保障。
香蕉
本身香蕉的营养物质就是非常充沛的，而且其不含胆固醇，所以不只是可以补充营养和能量，又可以避免摄入热量过多。而且其中的营养物质有益于大脑，可以有效预防大脑疲劳等。
大豆
基本上增强记忆力都是要吃一些大豆制品的，比如豆腐、豆浆等都是可以的，其中蛋白质成分充分，而且还含有人体需要的八种氨基酸。可以有效增强心脑血管的能力，也可以预防心脑血管疾病等。
玉米
玉米可以有效提升我们的记忆力，其中的亚油酸等不饱和脂肪酸成分有利于保护血管，还可以起到降脂的效果等。
因为增强记忆力一般都是要从营养入手，如果日常饮食不均衡，也可以选择vitabiotics的健脑丸。其中蕴含多种营养成分，安全可靠，而且天然成分也有利于吸收，健脑效果还是相当不错的。