现在人们在选择各种不同的维生素的时候，往往会采取一种“偷懒”的做法，那就是直接挑选复合维生素，这样的做法到底正不正确，而对于市场当中各种琳琅满目的复合产品，我们到底应该如何进行选择呢？对于这一点我们可以来仔细的了解一下有关的话题。
维生素应该选择复合产品吗？
在维生素产品的选择上面，不同的人有着不同的观点，有的人认为每天都要吃各种各样不同的维生素，一天吃一大把保健品，就跟药罐子一样，不仅麻烦，而且看起来非常的不健康，还不如直接采用复合产品，一片解决一天的问题，省事又健康。
也有的人认为维生素肯定是单一的产品更有针对性，所以每一种需要的维生素单独吃，这样子才能够起到更好的效果，复合的产品可能在功能上面就会稍逊一筹。
那么真正的情况是什么样的呢？实际上复合维生素对于人们来说确实是日常保健的最佳选择，虽然人体需要的维生素分为几十种，但大多数的维生素、我们人体都能够自动合成、或者是通过饮食等方法来摄入，所以人们需求比较高的一些维生素，我们完全可以复合起来，一次性解决问题，没有必要单独去进行针对性的补充。
复合类的产品应该如何挑选呢？
如果要选择复合维生素，那么特别需要注意的一点，就是这类复合型的维生素相对来说他的研发难度、生产技术、工艺水平等等的要求都要比单一的维生素产品更高一些，所以对于这类保健品的挑选建议，大家应该尽可能地选择一些比较知名的大品牌、技术水平较高的企业生产的产品，这样才能够确保我们在服用了相应的保健品之后，能够切切实实地吸收到20多种不同的复合营养成分。