在保健方面，肝是很多人都非常在意的一个脏器，因为肝对于我们的身体健康来说是十分重要的，在中医里面将肝称为“人体将军”，是保卫我们健康的一大猛将，所以在选择复合维生素保健的时候，对于肝脏进行保养，也是十分关键的一点。
肝脏的养护是与我们的生活习惯息息相关的，一些生活当中大家可能不注意的地方，都有可能会带来肝脏的功能损伤，特别是对于一些年轻人们来说，更是需要特别地注意好肝脏方面的保护，比如说我们需要注意好这样的几个方面。
一、不抽烟不喝酒
烟酒进入身体之后，都是对于身体有害的，所以里面的有害成份也都会第一时间被肝脏进行“对抗”，而这也就使得肝脏会有着更重的负担，所以如果是有着抽烟、喝酒习惯的人，往往肝都会不好，所以在这个方面，人们要多多注意。
二、不要熬夜
熬夜对于肝脏的损害不亚于抽烟喝酒，这恐怕也是很多年轻人们都不知道的，年轻人往往都凭借着自己的身体处于较为活跃的状态，所以喜欢熬夜，然后吃几颗复合维生素就觉得没事了，但是实际上这样对我们的身体是非常不好的，所以这个习惯一定要注意改善。
三、不吃宵夜
不少人都有着吃宵夜的习惯，但是实际上晚上睡前吃东西，对于大家的肝脏来说其实伤害也是非常大的，一定要注意养成一个健康的饮食习惯，睡前不要吃东西，才能够更好的养肝护肝。
四、补充营养
除了在日常饮食上的改良之外，非常重要的一点，就是要定期的为我们的身体补充额外的营养元素，通常复合维生素是最佳选择，他不仅能够为我们的肝脏带来充足的营养，同时对我们的心脏、肾和大脑也有同样的作用。