维生素d的作用及功能是大家都非常关注的，其实人体缺少任何一种维生素，都是会影响到我们的身体健康。如果已经出现了骨头疼痛，经常性骨折等，可能不只是缺少了钙，同样也要补充一定的维生素D。那么具体其具有哪些方面的功能和作用呢？
作用1，提升免疫力
已经经过了科学证实，维生素d的作用及功能中是可以有效提升免疫力的。因为它对免疫细胞T细胞对异物攻击发动的主要成分。当人体缺少维生素D的时候，免疫系统平衡就会遭到破坏，也有可能会导致呼吸道感染等疾病风险提升。而且现在重症新冠患者中，体内都是普遍缺乏维生素D的，可见其红腰型。
作用2，预防糖尿病
血液里维生素D的水平较高，那么也可以有效的降低糖尿病的风险。因为维生素d的作用及功能是可以有效刺激机体产生更多的胰岛素，对身体健康也是非常有帮助的。所以如果想要预防一定的疾病，保证好自己的身体健康，保证维生素D补充足够也很重要。
作用3，保护心脑血管
摄入足够的维生素D，那么也可以有效降低心脑血管患者早逝的风险。因为本身维生素D就可以有效调节血压，还能够改善心脏功能，降低心脏病的发病率等。所以如果是三高患者，日常补充维生素时肯定也都是不能缺少维生素D的，这样也有利于我们的身体健康，避免一些突发问题的产生。
作用4，促进钙吸收
相信大家都知道维生素d的作用及功能中，促进钙吸收才是最为重要的作用之一。其主要就是可以促进人体内的钙、磷应用，这样也可以保证良好的身体状态。而且维生素D还能够保证好机体内甲状腺、脑垂体功能正常，保持身体健康任何一种维生素都是不能缺少的。