孕期保护是每一个家庭都应该重视的，尤其是现在很多职场女性可能都是生产前半个月才会从工作岗位上下来，这个时候日常的保护就显得尤为重要。不只是自己要小心，同样身边人也要帮助注意才行。那么下面这些孕期的保健小常识你是一定要知道的。
坚持运动
不少孕妈觉得怀孕了就要万分小心，甚至是什么事情都不做。其实这样对自己和孩子都没有好处，可以适当做一些简单的运动，哪怕是每天坚持散步也是可以的，这样可以帮助我们顺产，还可以让自己的状态看上去不错。而且运动过程中可以排汗，也可以排出身体的毒素，皮肤状态也会越来越好。
补铁补血
实际上孕期保护还是要做好补铁补血的，因为怀孕期间胎儿发育也时需要大量的铁元素，所以孕妇是非常容易出现气血不足的情况。这个时候也可以选择vitabiotics的口服液，这样每天就可以补铁补血，可以避免皮肤暗黄，同样也可以补充胎儿需要的营养物质。
补充维生素
因为怀孕期间孕妈需要的营养物质非常多，所以孕期保护还是要注意好补充维生素。有不少孕妈可能都出现了孕吐情况，想要补充营养也确实不容易。那么我们也可以直接选择复合维生素，vitabiotics针对孕期不同阶段推出了多种营养品，孕妈是可以根据自己的怀孕阶段来进行选择，这样也可以保证自己的身体状态。
保持良好心情
其实孕期保护比较关键的一点就是维持良好的心情，孕妇一定要保证好自己的情绪稳定。如果自己的情绪起伏比较大，也会影响到胎儿的状态。而且要特别注意避免失眠，失眠时间较长，肯定也会影响到孩子的营养吸收。所以心态平和、愉悦也是非常重要的。