眼睛使我们获得外界认知的重要感官器官，如果眼睛收到伤害，不仅影响我们的视力还影响我们的基本生活，所以为了维护眼睛的健康，我们可以选择补充叶黄素补剂等营养元素，是因为叶黄素对我们眼睛的健康还是有很重要的作用，那么叶黄素补剂的功效与作用是哪些？
1、过滤蓝光
视网膜黄斑区的叶黄素，主要作用就是用来过滤蓝光的。我们的日常生活中到处都有一种短波蓝光，比如阳光中，我们使用的手机电脑的屏幕中发出来的光都包含有蓝光。像阳光中的紫外线可以背角膜、晶状体过滤，但是蓝光却不能，它可以直达视网膜并产生破坏。而叶黄素可以最大的吸收波长处于蓝光波长范围内，所以，如果黄斑区有充足的叶黄素，就可以帮助过滤大部分的蓝光，从而保护我们的视网膜损伤。
2、清除自由基
自由基主要是出现在光的照射下，或者细胞的新陈代谢的过程中，自由基会对我们的细胞膜造成损伤，从而伤害到正常的细胞。因此，如果用眼过度，就会导致眼睛中的自由基过多堆积，那这个时候就需要及时的补充抗氧化物，才能帮助把这些自由基清除。而叶黄素也是一种抗氧化物，可以灭活单线态氧和捕获活性氧自由基，达到保护光敏细胞的作用，所以叶黄素对视网膜光损伤具有一定的保护作用。
3、改善视疲劳
叶黄素可以帮助保护视网膜、保护正常眼部细胞，所以我们日常可以补充充足的叶黄素，用以维护眼睛的健康，就能有助于预防在工作或者学习中用眼多度，过度疲劳。