维生素d对人体而言是一种非常重要的营养元素，它可以帮助人体对对钙与磷等物质的吸收，并且还能促进人体骨骼、牙齿的健全发育，同时还能帮助调节人体免疫系统，减少炎症发生的概率。维生素d的作用及功能还是很多的，对儿童或是老年人都发挥着重要的角色。所以平时生活中可以选择合适的服用维生素d。
维生素d的作用及功能：
- 调节钙磷代谢。维生素d是可以促进人体对钙和磷在小肠中的吸收，因此儿儿童时期适当的补充维生素d可以有帮助预防小儿佝偻病的发生概率。
- 促进骨骼的生长发育和钙化。维生素d对于人体的骨骼和牙齿的发育是必不可少的一种营养物质，维生素d对孩子的生长发育很重要，也能促进牙齿骨骼的健全。
- 预防蛀牙。儿童出现缺乏维生素d的情况会一定程度上可能导致蛀牙的情况发生，因此适当的补充维生素d可以帮助预防蛀牙。
维生素d的作用及功能集中体现在调节钙和磷的吸收代谢，促进人体生长发育和骨骼钙化，预防蛀牙等作用。维生素d的作用及功能很多，在平时生活中可以选择多吃一些含维生素d的食物以及多嗮太阳，如果出现严重缺乏的情况，需要通过服用维生素d保健品的话最好还是通过医生的专业指导来进行。