很多孕妇在怀孕期间基本都会出现缺钙的情况，是因为在怀孕的时候就很消耗女性本身的体能，且还需要为体内的胎儿提供营养，难免会使孕妇出现大量的钙流失。孕妇出现缺钙的主要表现为失眠、水肿、抽筋以及牙齿松动等，并且偶尔会伴有风湿痛、妊娠期高血压综合征、头晕等现象。孕妇吃什么钙片补钙效果好？
平时日常的饮食上需要下功夫，需要多喝牛奶、酸奶、豆浆，多食豆制品食物（豆腐、豆腐干、大豆类），含钙较高的蔬菜（荠菜、芹菜、油菜、黄豆芽等）以及肉类（鱼、虾、羊肉、鸡肉等），这些食物中都是含有很丰富的钙物质的，饮食上面注意合理的搭配，保持营养的均衡，效果就更好。还可以选择吃vitabiotics的液体钙，除了含有丰富的钙物质外还含有其他营养元素，给身体同时补充多种营养。
经过科学家的研究表明，孕妇缺钙补钙非常的重要，补钙也需要合理的进行，否则会适得其反。吃钙片的时间可以规划到两餐之间或者晚上睡觉之前，因为钙很容易会和草酸、植酸等物质结合，极影响吸收，而含有这些物质的多数为食物。这两段时间血钙的浓度低，适合补钙。
因此孕妇吃什么钙片补钙效果好，需要合理的进行，最好还是经过专业医生的建议来选择。切忌盲目的跟从乱选择吃一些补钙产品。