人体中本身是含有一定的微量元素的，加上平时生活饮食中也可以获取到维生素，如果一切正常，就没有必要吃综合维生素，但是如果体内出现了缺乏维生素的情况，以及平时生活无法保证能够均衡营养的情况下，就有必要吃综合维生素来为身体补充营养，均衡身体的维生素了。如果一旦出现严重缺乏维生素的话很有可能会引起严重的健康问题。
我们的日常的食物中含量很少，人体需求量也不多，但是对于人体而言却是必不可少的物质。如果出现了缺乏维生素的情况，会引发一些疾病，如果缺乏维生素A可能会诱发夜盲症，干眼病以及皮干燥等问题。如果缺乏维生素B1可能会的脚气病，缺乏维生素C可能会增加患白血病的可能，缺乏维生素D可能会患上佝偻病。如果有营养不良的情况，往往会缺乏多种维生素，就需要补充综合维生素。如果缺乏多种维生素但是却只补充一种的话，会干扰其他维生素和矿物质的吸收以及代谢。
综合维生素的补充可以帮助人体补充所需的全系维生素。维生素大部分都是不能在人体内部自行合成，或者合成量很低，并不能满足我们人体的需求。所以就很有必要从外部摄取，所以综合维生素还是很有必要吃的，特别是出现了缺乏维生素的情况以及身体需要大量的维生素。这个时候补充综合维生素也就更为重要了。