很多人都出现了严重脱发、精力不济，或者是异常疲劳等情况。其实这样的情况都是和我们本身缺少维生素有非常大的关系的，而且每一种维生素都是有不同的作用，自然还是要根据自己的情况适当不错。复合维生素的作用还是很强大的，而且成长发育阶段的孩子、上班族，还有一些孕妈也都需要补充复合维生素。但是它到底有什么样的作用呢？
如何维生素有什么作用？
维生素C。日常补充维生素C主要是从蔬果中社区，可以有效促进骨胶原的生物合成，也能够延长集体的寿命，提升代谢率，还具有改善胆固醇代谢、预防心脑血管疾病、提升免疫力等多方面的作用。
维生素E。它是非常好的抗氧化剂，可以避免自由基对身体的伤害，也可以保护细胞的正常结构，同样能够促进精子成活率，避免流产等情况的产生。
维生素B。复合维生素的作用中维生素B是我们很容易忽略的，它是可以有效提升体内代谢的维生素，同样也能够避免出现一些肝脏损害等，尤其是一些经常喝酒的人非常适合适当补充维生素B。
如果选择薇塔贝尔的符合维生素，那么其中还有很多微量元素等，也同样是可以保证非常好的调节效果。所以复合维生素的作用还是非常强大的，可以说人人都适合补充，而且只需要适当补充营养物质，也能够保持我们的身体健康。
哪些人适合补充符合维生素？
了解到了复合维生素的作用，也要看看自己是否适合补充维生素。其实上班族可能饮食不规律，或者是青少年出现了一些挑食厌食的情况，那么也都是非常适合补充符合维生素的。尤其是一些孕期的妈妈，一定要及时补充复合维生素，这直接关乎到了自己和孩子的身体健康。