维生素D3是非常重要的一种营养成分，而且能够有效促进钙质的吸收，如果出现了维生素D3缺乏的情况，还有可能诱发多种类型的疾病。所以大家对维生素d3的作用及功能还是要有一定的了解，如果出现了缺少维生素D的情况，也要及时进行补充。下面就来介绍一下它具体的作用和功能是什么。
促进钙质吸收
其实大家对维生素d3的作用及功能更多了解还是可以促进钙质的吸收，因为现在很多钙片中都是直接添加了维生素D，以保证钙质吸收的效果。其实维生素D3主要就是可以维持血液中钙离子的浓度，这样能够达到一个正常水平，就可以保证我们的骨骼强劲。所以日常补钙的时候一定要补充维生素D，这样才能够保证钙质吸收的效果，避免一些问题的产生。
预防癌症
适当补充一定的维生素D3，能够有效预防癌症，而且这项维生素d3的作用及功能已经经过了科学证明。比如常见的结肠癌，乳腺癌，前列腺癌等，如果能够补充足够的维生素D3，那么都是可以有一定的抗癌作用。
抗衰老
因为维生素D3是可以有效调节我们的免疫系统，还可以提升代谢，所以是非常不错的一种抗衰老成分，如果想要维持自己的年轻状态，那么适当补充维生素D3也是同样有作用的。当然同样我们也可以配合其他的维生素和抗氧化剂，同步来改善自己的状态。
正是因为维生素d3的作用及功能非常强大，所以日常的补充也很重要。尤其是对于一些上班族或者是已经出现缺少维生素D状态的朋友来讲，可以适当的在补钙同时吃一些维生素D，这样也能够保证自己的精神状态和骨骼健康。