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在门诊或体检后，你是否听过医生这样说：“饮食不太规律吧？可以适当吃点复合维生素。” 很多人不以为然：...

在快节奏的现代生活中，很多人看似“吃得不少”，实则营养失衡：外卖重油重盐、蔬果摄入不足、主食精制化、...

是的——素食女性（尤其是严格素食者）确实更容易缺乏维生素B12，而且这种缺乏往往悄无声息，却可能带来...

在快节奏、高压力的现代生活中，即便我们努力吃得健康，也常常因为外卖依赖、饮食不均、蔬果摄入不足、节食...

维生素B会“染黄”尿液，这是正常的吗？要不要担心？ 是的——完全正常，无需担心！ 如果你在服用复合维...

在追求“瘦”与“美”的过程中，很多女性会选择节食、断碳、代餐甚至极端控制热量摄入。短期内体重可能下降...

在快节奏的现代生活中，女性常常面临多重角色压力：职场拼搏、家庭照料、情绪管理……与此同时，皮肤状态、...

在备孕、孕期和哺乳期这三个关键阶段，女性的身体和营养需求都发生了巨大变化。维生素B族作为一组水溶性维...