现代人几乎有50%以上都是存在近视的问题，甚至是不少小学生毕业就已经近视了。而多数人现在每天除了面对电脑就是手机，眼睛也非常出现多种疾病。其实叶黄素的功效与作用更多还是作用于眼部，是有效维护眼睛健康的营养成分。今天就来说说叶黄素的具体作用。
叶黄素是什么？
叶黄素在蔬果中还是广泛存在的，甚至是在各种花卉中也都有。而且叶黄素是人体不能自动合成的，只能通过外界渠道来进行补充。叶黄素的功效与作用主要就是构成视网膜的黄斑区，有效帮助眼睛发育，也是眼部的关键营养元素。
叶黄素有什么作用？
叶黄素是可以有效阻挡蓝光，而且也具有非常强的抗氧化作用。如果我们补充的叶黄素足够，那么日常看一些电子产品时，眼睛就可以自动阻挡蓝光，这样可以避免蓝光对眼部的伤害。而且它可以有效消除自由基，也可以避免氧化对眼部带来的一定伤害。其实叶黄素的功效与作用很简单，就是起到了眼部的保护作用，也可以帮助抗氧化。
如何补充叶黄素？
因为也光束是只能从外部补充，自己不能合成，所以日常我们还是要多吃一些蔬果才行，基本上各种蔬菜，或者是蛋黄等都是有叶黄素的。而有一些用眼过度，或者是老年人，普通的饮食已经不能补充足够的叶黄素的时候，也可以通过一定的营养剂来补充。
既然叶黄素的功效与作用非常重要，那么还是建议大家选择薇塔贝尔这样的品牌营养品，这样直接就可以进行叶黄素的补充。每天只需要服用一粒，就可以有效保护眼睛，而且也能够避免干眼症等问题的产生。尤其是经常要面对电脑的上班族，还是非常适合补充叶黄素的。