叶黄素的功效与作用都有哪些?如何补充叶黄素?

叶黄素补剂

 

现代人几乎有50%以上都是存在近视的问题,甚至是不少小学生毕业就已经近视了。而多数人现在每天除了面对电脑就是手机,眼睛也非常出现多种疾病。其实叶黄素的功效与作用更多还是作用于眼部,是有效维护眼睛健康的营养成分。今天就来说说叶黄素的具体作用。

叶黄素是什么?

叶黄素在蔬果中还是广泛存在的,甚至是在各种花卉中也都有。而且叶黄素是人体不能自动合成的,只能通过外界渠道来进行补充。叶黄素的功效与作用主要就是构成视网膜的黄斑区,有效帮助眼睛发育,也是眼部的关键营养元素。

叶黄素有什么作用?

叶黄素是可以有效阻挡蓝光,而且也具有非常强的抗氧化作用。如果我们补充的叶黄素足够,那么日常看一些电子产品时,眼睛就可以自动阻挡蓝光,这样可以避免蓝光对眼部的伤害。而且它可以有效消除自由基,也可以避免氧化对眼部带来的一定伤害。其实叶黄素的功效与作用很简单,就是起到了眼部的保护作用,也可以帮助抗氧化。

如何补充叶黄素?

因为也光束是只能从外部补充,自己不能合成,所以日常我们还是要多吃一些蔬果才行,基本上各种蔬菜,或者是蛋黄等都是有叶黄素的。而有一些用眼过度,或者是老年人,普通的饮食已经不能补充足够的叶黄素的时候,也可以通过一定的营养剂来补充。

既然叶黄素的功效与作用非常重要,那么还是建议大家选择薇塔贝尔这样的品牌营养品,这样直接就可以进行叶黄素的补充。每天只需要服用一粒,就可以有效保护眼睛,而且也能够避免干眼症等问题的产生。尤其是经常要面对电脑的上班族,还是非常适合补充叶黄素的。