叶黄素的功效与作用还是很多的，如果你想要保证自己的视力健康，适当补充叶黄素也同样是很重要的。而且很多人都是全天面对电脑和手机工作，这样的人群也比较多，那么适当补充叶黄素，还可以有效避免蓝光对眼部的侵害。那么具体叶黄素的作用是什么呢？
作用1，有效保护视力
其实叶黄素的功效与作用中比较重要的就是可以保护视力，因为叶黄素具有非常不错的抗氧化通，是可以有效抑制有害自由基的生成，这样也能够起到非常不错的视力保护作用。要特别注意视觉神经是不能够再生的，如果受到了自由基的伤害，有可能会导致我们的视力模糊或者是其他疾病的产生。而适当补充叶黄素，就能够有效的避免此类问题的出现，也是防护视力的重点所在。
作用2，抗氧化作用
叶黄素的功效与作用中抗氧化作用也是不能忽略掉的，因为活性氧自由基对视力的影响是非常大的，还有可能会破坏细胞，导致视力方面的一些问题产生。而适当的补充叶黄素就可以预防此类问题的产生，还能够提升我们的眼部健康状态，而且能够预防癌症、动脉硬化等。叶黄素是可以通过物理、化学淬灭作用直接灭活单线态氧，这样就可以保证我们的机体免受伤害，还能提升我们的免疫力。
作用3，降低白内障发病率
叶黄素的功效与作用比较重要的就是可以降低白内障的发病率，因为白内障是导致失明的主要原因之一。所以叶黄素的摄入还是很重要的，只要是能够达到一定的摄入量，就可以有效避免白内障的产生。尤其是对于中老年人来讲，补充叶黄素也同样是非常关键的。